yiMei Yoga

Philosophie


Da in meinen Kursen jederzeit der Einstieg von Anfängern möglich ist, verbinde ich folgende Grundrichtungen des Yoga:

- Hatha Yoga: Grundelemente des Yoga's
- B.K.S.
Iyengar - Yoga: Die Methode von Iyengar- Yoga zeichnet sich durch ihren harmonischen, dynamischen Ansatz aus.
- Yin- Yoga: betonte Entspannung des Körpers mit Schwerpunkt Strecken und Dehnen



Je nach Fortschritt beziehe ich von Zeit zu Zeit Sonderelemente des Yoga mit in meine Kurse ein. Diese basieren auf:
- Ashtanga Yoga (Stufe I und II): kraftvoller, dynamischer Stil
- Vinyasa Flow Yoga: fließender Yoga mit Körper- und Atemrhytmus
- Sanftes Yoga: für verschiedene Schwerpunkte (z.B. Rücken, Schultern + Nacken, Knie, ...)